Uus uuring: Küllastatud rasv pole kahjulik

[Palun andestage mu natuke vigase väliseestlaskeele eest] Uus, just avaldatud uurimine USA-s kinnitab, et küllastatut rasva kasutamie ei suurenda südame ega teise veresoonte lubjastuse ohtu. On senini hoiatatud küllasatud rasvade eest – see tähendab näiteks või, rasvane piim ja vahukoor. Selle asemel on soovitatut “lahjad” (küllastamata) taimsed õlid, näiteks rapsiõli, sojaõli, maisisõli, jne, ning lahjad [...]

Juhtkangaga auto roolimine?

[Palun andestage mu natuke puuduliku väliseestlase keele eest] Täna teatas Postimees et on Šveitsis valminud ideemasinaga UC?, mida saab juhtida mitte rooli, vaid hoopis juhtkangiga. Tegelesin rootsis just selliste ergonoomiliste küsimustega ja tegin uurimist lihakste reaktsioonide kohta staatilise töö puhul. Kui käsi peab tegema täpseid liigutusi tekkib terves ölapiirkonnas pinged mis kannavad ka üle kaelale. [...]

D3 vitamiin (1) – tähtis healolule ja puudub tihti talvel

Just nüüd on paljudel puudus D3 vitamiinist (kolekaltsiferool, mis tekkib nahas päikse mõju läbi). D3 on mitmet moodi tähtis hea ennesetunne, hea tervise ja eluea jaoks. D2 (ergokaltsiferool)  mida tavaliselt on müüdud apteegides, ei ole loomulik meile, vaid tekkib taimedes, ja ei ole hästi omistav ega pole sama heade toimedga. Kasutage ainult D3, mis on [...]

Positiivse vananemise saladused 1

[Tänan sõbra Ennu mu väliseestlaskeele parandamise eest. Kui leiate üksikuid grammatilisi vigu on põhjus, et olen veel midagi lisanud] Selle blogisarja kohta Olen 70-ndatel aastatel tegelnud vananemise uurimisega ja  hiljem jälginud selle ala arengut. Kirjutan oma uurimusest ja kogutud teadmistest, eriti sellest, mis võiks tagada positiivse vananemise, see tähendab, hea tervise juurde jäämise praktiliselt elu [...]

Magneesium – tähtis aine mis tihti puudub

Magneesium on keha kõige tähtsamate mineraalide seas. Tervise paranemiseks on ta kõige tähtsam, kuna puudus on tavaline.

Magneesium on seotud 360 enzüümide süsteemidega, mängib tähtsad rolli rakkude seinade tegevuses, ja on seotud närvide erutuvusega. Toit (nüüdisaegne toit,eriti suurkõõgi/restoraani toit) ja stressist tingitud suurem vajadus ning kaotused eriti higitamise läbi on tähtsmate põhjuste seas.