Kui palju C-vitamiini võib võtta? (V.2.)

Uuendatud ja 22 juunil 2013 teist korda täiendatud versioon.

Kahekordne Nobeli laureaat Linus Pauling väitis oma teadusliku uurimise alusel, et tervise alalhoidmise jaoks on vaja mitu grammi C-vitamiini (= askorbiinhappet) päevas, ja võttis ise vähemalt 4 grammi ja vahest oluliselt rohkem. Väitis ka et kõrgete dooside kasutamine võib ära hoida külmetused ja teised infektsioonid, pärgarterite ja teiste veresoonte lubjastust ning ravida ära vähja. Arstiteadus vasta ägeda reaktsiooniga ja tehti Paulingut maha.

Arstirohu firmad surusid maha

On avastatud, et selle taga oli arstirohufirmad kellel oli hea põhjus karta, et pidid kaotama miljardid kui inimesed ennetaksid haigusi ja raviksid ennast C-vitamiiniga selle asemel et kasutada nende rohud – antibiootikud ja erinevad sümptomi sumbutajad nagu aspirin, partsseetamool jne, mis on tootnud miljardid rohufirmadele. Nende firmade surve all määrati väga madalad C-vitamiini vajaduse normid – 30-40 korda madalam kui Pauling soovitas oma uurimise alusel.

Linus Paulingu avastused on kinnitatud kasvaval määral

Uuringud viimaste aasta kümnete jooksul on aga näidanud et Paulingul on õigus. On leitud et C-vitamiinil on mitmed erinevad ja väga tähtsad funktsioonid kehas, eriti immuunsuse suhtes. Näitaks stimuleerib C-vitmiin Interferooni tekkimist – aine millel on väga tähtais antiviraalne toime.

C-vitamiin on väga kasulik viiruse infektsioonide ennetamiseks. Selle kohta on olemas ulatuslik kogemus. Dr Robert F. Cathcart ravis rohkem kui 20.000 inimesi C-vitamiiniga ja teatas head tulemused mitte ainult külmestuste, vaid ka raskete infektsioonide puhul nagu Gripp, Mononukleoos, Hepatiit, Entsefaliit jne. Selle jaoks oli hädavajalik kasautada nii suurt doosi et kõht kippus minna lahti. Cathcart leidis, et haiguste puhul sai inimene võtta palju suuremad doosid kui tavaliselt ilma et kõht läheb lahti, ja tema järeldus oli et kõht läheb lahti alles siis kui keha on küllastatut, ning see nõuab suured doosid haiguse puhul (vaadake allpool – doosi määrmine). Teine arst, Dr Fred R. Klenner oli juba varem edukalt samuti ära ravinud isegi polio haigeid mis olid juba halvatud.

Märkamisväärne näide on raskes grippi pneumoonias suremas inimeste tervenemine C-vitamiini abil. Vaadake “Suremas patsient taastus koheselt peale C-vitamiini teraapiat“.

C-vitamiinil on ka teised tähtsad toimed kehas kui viiruste eest kaitse. Kõige tähtsam on tema vabade radikaalide neutraliseeriv toime, eriti kuna vabade radikaalide ülekaal kehas on ohtlik ja paistab olla tavaline, vaadake “Arvatav põhjus pärgarterite..

C-vitaimiin on hädavajalik veresoonte tervise jaoks ja kaitseb veresoonte lubjasustuse vastu. Vaadake ka “C-vitamiin – Tähtis koduravim“.

Inimene on kaotanud võime toota C-vitamiini

Nagu selgitatud varemas postituses on C-vitamin loomulik osa imetajate biokeemias. Peaegu kõik imetajad, väljaarvatud inemesed ja mõned affide liigid ning meresead, on võimelised toota C-vitamiini (varemas versioonis oli siin kirjaviga ja sellega ütles teistpidi).

Huvitav on et toodetud C-vitamiini kogus keeha kaalu kohta on suur. Näiteks toodab kits, kellel on laias lastus sama kehakaal kui inimene, 15.000 mg C-vitamiini. Kui haigestub võib toota 100.000 mg. Asjaolu, et C-vitamiini vajadus mitmekordistub ka inimeste juures haiguse puhul on hästi tõestatud teadusuuringute abil.

Kõikide imetajate biokeemia on peaaegu identne. Sellepärast on uurijate järeldus olnud, et C-vitamiini tootmisvõime kaotamine on geneetiline defekt.

Arutatakse isegi kuidas oleks võimalik taastada seda võimet, kuna see parandaks tervist olulisel määral selle läbi, et kaitse vabade radikaalide vastu oleks oluliselt suurem. On isegi esitatud spekulatsiooni, et inimestel kes jõuavad kõrgesse vanadusesse olles terved, võibolla on teatud võime toota C-vitamiini – uurimus selle kohta oleks vaja teha. Mõned uurijad on

Arvatakse igal juhul, et täielik võime tõstaks elu iga olulisel määral.

Pole tõestatud, et C-vitamin põhjustab neerukivid

Arstirohu firmad on hiljuti levitanud kuulujuttu (muud väärtust pole uurimisel millele viidetakse, vaadake allpool ), et C-vitamiin võib mõni kord põhjustada neerukivid. Isegi uurijad kes teatatasid seda, tunnustasid, et see uuring ei tõesta usaldavalt et C-vitamiin põhjustab neerukivide tekkimist (JAMA Internal Medicine, online February 4, 2013).

Uuring neerukivide tekkimise suhtes oli puudulik

Tehtud uuring oli nimelt ebakvaliteetne, polnud “randomiseeritud” (kasutajtae grupp polnud loodud suvaliselt) ja arv kellel oli neerukivid oli väike – 3,4 protsenti (31 isikud 907 C-vitamiini kasutajate seas). (Ka need kes ei kasutanud C-vitamiini said neerukivid – 1,8 %, mis vastab 16 isikule.) Nii väiksed arvud ei ole usaldavad, eriti kui puudub randomiseerimine – tulemus võib olla täitsa juhuslik. Siiski levitati seda tulemust üle tervet maalima (Googlige ise Vitamin C + Kidney stones), pealkirjadega nagu oleks tõestatud, et C-vitamin tekitab neerukivid,  näiteks Reuters: “Vitamin C supplements tied to men’s kidney stones” (4 veebr 2013). Üle maailma pressi teate levitamine on kallis lugu – selle taga seisis tõenäolikut arstirohufirma (vaadake ka allmärkus).

See uuringutulemus on vastuolus ulatusliku kogemusega ja sõltumatu kvaliteetsete uuringutega (vaadake allmärkus “Neerukivid ei tekki” ning näiteks video “Vitamin C protects against kidney stones” milles isegi seletatakse et C lahustab teatud neerukivide liigid).

Põhjus mispärast on esitatut kahtlust on et C-vitamin proviklaasis võib teatud tingimustel tekkida oksaalhappe C-vitamiinist, ja sellepärast on arvatud et oksaalhappe võib tekkida ainevahetuse läbi. Aga hiljuti on leitud, et see ei tööta samuti kehas.

Nagu õeldud, pole olemas tõendeid et C-vitamin toob kaasa oksaalhappe kivide loomist.

Kui oksaalhappe teooria oleks olnud õige, oleks kits saanud oksaal-neerukivid hiigelsuures hulgas iga kord kui on stressitud kuna siis toodab ta 100.000 milligrammi (100 grammi) C-vitamiini.

Imetajad, väljaarvatud inimesed ja üksikud teised imetajte liiigid kes ei tooda C-vitamiini, oleksid olnud ammu väljasurnud kuna hulgaline korduv neerukivide tekkimine kahjustab neerud.

Jah, kui C-vitamiinil väga kõrges doosis oleks olnud mis tahes kahjulikud kõrvalmõjud. oleksid C-vitamiini tootvad immukud ammugi välja surenud. 

G6PD puudus on liialdatud ja küsitatav probleem

Mõned autorid on hoiatanud, et C-vitamiin kõrgetes doosides võib tuua kaasa vere rakude (erütrotsüütide) lõhkemist (hemolüüsi) selle geneetiline defekti puhul. See on ainult toimunud paari juhtumiste seas, ja pole olemas seletust mispärast see toimiks. Teistpidi, teoreetiliselt peaks C-vitamin kaitsma.

Kuna see komplikatsioon on olnud ääretult haruldane on olemas põhjus küsitada kas oli ainult ajaline aga mitte põhjuslik seos. Ei ole välistatud et C-vitamiin tegelikult isegi kaitseb hemolüüsi vastu G6PD puuduse puhul (vaadake allmärkus).

Tähtsam on aga, et see geneetiline defekt on ainult olemas lõunamaade rahvuste seas ja langeb kokku Malaria olemasoluga (kuna kaitseb malaria vastu).

Päevane doos

Linus Pauling arvas, et on vaja vähemalt 3-4 grammi päevas aga rõhutas et vajadus on väga individuaalne ja vahelduv. Kogemused näitavad et vajadus võib mõnedel küll olla 2-4  grammi päevas aga üksikutel inimestel võib päevaline vajadus olla isegi 20 grami päevas ka kui nemad ei ole akuutselt haiged. Selline vajadus on leitud kroonilise infektsioonide puhul mis alati ei anna muud sümptomid kui väsimus/nõrkus.

C-vitamiini vajadus mitmekordistub ja võib rasketel juhustel jõuda 100-200 grammini või isegi rohkem järgmiste olukordade puhul

  • infektsioonide – nii viiruse kui bakterite kui parasiitide,
  • stressi
  • kehavigastuste ja eriti põletiste puhul,
  • operatsioonide,
  • alkoholi kasutamise ja
  • mitmesuguste teiste mürgituste puhul

Arstirohufirmade ostetud uurijad on tekkitanud suurt segadust selles asjas ebaausa uuringu läbi.

On aga hästi tõestatud fakt, et on C-vitamiini vajadus on individuaalne, sõltuvalt inimese stressi tasemest. Sellepärast soovitas  Dr Cathcart et igaüks määrab, kui palju C-vitamiini saab võtta enne kui tekkib natuke lahtine kõht. Soovitas õppida tundma oma keha ja leida välja kuidas vajadus vaheldub stressi ja tervise olukorraga.

Cathcart soovitas kasutada ainult askorbiinhappet, mitte askorbaate. Happel on kaks korda suurem antioksidatiivne efekt. Askorbaatidel on kas naatrium või kaltsium lisatud, ja see võib luua probleeme kui suurte koguste puhul. Naatrium võib nimelt tõsta vererõhku. Kaltsiumit saame tavaliselt rohkem kui piisavalt eriti piima toodete läbi ja liiga suur doos pole kasulik – hiljuti on leitud et võib isegi tuua kaasa osteoporoosi.

Doosi määramine

Dr Cathcart arendas välja meetodi määrata kui palju isikul on vaja C-vitamiini. Nimetas seda jämesoole tolerantsi (allpool lühendatud JT) määramine. See põhineb asjaolul et kui keha on küllastatud, siis askorbiinhappe väljub verest jämesoolesse ja tekkitab kerget ärritust (mis ei ole kahjulik). Ta rõhutas et askorbiinhappe on ainus soovitav C-vitamiini variant (on ka olemas askorbaadid) – on efektiivsem ja testimine töötab hästi ainult sellega.

Cathcart soovitas järgmist protseduuri JT määramiseks

  • Kasutada Askorbiinhappe o,5 või 1 grammilised tablettid.
  • Võtta 1 grammi iga tund terve päev.
  • Siis kui tekkib ebamugav tunne kõhus või kõhulahtisus on jämesoole tolerantsi doos saavutatud.
  • Peale seda võtta 10-20%  vähem päevas kui tolerantsi doos. Kui näiteks tekkis reaktsioon 10 grammi puhul, võtta 8-9 grammi. Põhimõtte on, et doos oleks nii kõrge kui võimalik ilma et ärritaks kõhtu. Kas 10 või 20% vähem kui ärritatav doos saab ainult individuaalselt määrata kogemusega kuna see on natuke erinev.
  • TÄHTIS: Siis kui doos on määratud, pole vaja võtta iga tund, vaid saab jagada seda kolmeks või neljaks korraks, näiteks 3 grammi korraga kolm korda päevas kui on vaja 9 grammi.
  • Haiguse puhul leidis Cathcart JT määramise alusel tuhandite haigete juures, et JT doos võib olla 20-200 grammi või isegi rohkem. Selleks et testida võib olla vaja võtta 2 grammi korraga kuni reaktsioon tekkib. Kui isegi kümne 2 grammi sissevõttu peale päeva jooksul ei tekki reaktsioon, soovitas Cathcart järgmisel päeval võtta 2 grammi igal poolel tunnil. Soovitas alustada sellega nii pea kui esimesed haiguse sümptomid annavad ennast tunda. Külmetuse puhul  leidis Cathcart et JT võis olla 25-50 grammi. Grippi puhul  võis JT olla 50-200 grammi.
  • Kui on ägedad haiguse sümptomid – külmavärinad ja kõrge palavik soovitas ta võtta 3-4 grammi iga 20 minut kuni JT on saavutatud ja siis jätkata natuke madalama doosiga iga päev kuni tekkivad kõhu sümptoomid mis tähendavad et C-vitamiini vajadus on vähenemas, ja sellega keha tervenemas. Siis vähendada päeva doosi 1-2 grammi võrra nii et doos on kogu aeg JT ligidal.

Cathcarti kogemus, mis põhines üle 20.000 haigusjuhtumistel, oli, et nii pea kui inimene saavutab tolerants doosi, siis vähenevad ja tavaliselt isegi kaovad sümptomid – ütles et alati dramaatiline paranemine toimus siis ja kui alalhoitakse JT lähedast doosi siis, võib haige tunda ennest terve.

TÄHTIS: kui katkestakse C-vitamiini võtmist tulevad aga sümptomid alguses tagasi – on vaja võtta JT-lähedast doosi iga päev kuni keha on haiguse elimineerinud ja sellega JT väheneb.

Teised uurijad on teatanud samad kogemused nii dooside kui viiruse haiguste ära ravimiste kohta kui Cathcart, vaadake Dr Thomas Levy raamatud, mis sisaldab 1200 teaduslikud viited (Levy, T.E.  2002).

Cathcart, Klenner ja teised uurijad on ka leidnud et kõrged doosid võivad ära ravida bakteriaalsed infektsioonid (vaadake nimetatud Levy raamat).

Rohkem selle kohta leiate Cathcarti arikklis: Vitamin C titrating..

______________________________________

Allmärkused

1. Neerukivid ei tekki

Dr. Gary Curhan Harvardi ülikoolis juhtis uuringut mis 14 aasta  jooksul jälgis 85,557 naist kellel varem polnud olnud neeru kiivid. Nende vitamin B6 ja vitamin C kasutamine registreeriti (Curhan et al 1999). Leiti et 40 mg vitamin B6 kaitses neerukivide vastu. Vitamin C suhtes polnud statistiliselt tähtis vahe neerukivide sageduse suhte gruppide vahel kes kasutasid kõige vähem vitamin C-d (vähem kui 250 mg/p) ja kõige rohkem  (1,500 mg/p või enam) . Teises uuringus milles osales 45,000 meest 6 aasta jooksul leiti et vitamin C-l oli neerukivi eest kaitsev toime (Curhan et al 1996). Mõned uurijad on isegi teatanud et vitamiin C on lahustanud isegi suured põiekivid (Bleifield & Zucker 1993).

Samuti leidis Dr. Carol Johnston of Arizona State University-s et pole olemas tõendeid et neerukivid tekkivad seoses Vitamin C kasutamisega isegi kõrgetes doosides. [viide hiljem]

Curhani grupp täheldas ke et uuring on leidnud et keemiline C-vitamiini analüüs uriinis toob kaasa oksaalhappe kunstlikut tekkimist proovis. See tähendab, et varemad uuringud mis on teatanud oksaalhappe tõusu uriinis seoses C-vitamiiniga on kunstliku anlüüsivea ja mitte suurenenud oksaalhappe väljaheitmise tulemus.

_____________________________________________

2. G6PD puuduse kohta

Üks näidis, mis illustreerib kui liialdatud on hoiatused selle kohta on järgmine:

Nigeriaan, kellel oli G6PD puudus, ja sai HIV töttu  40.000 mg C-vitamiini infusiooni kolm korda nädalas, ja lisaks veel sama palju tablettidena iga päev (see tähendab 80.000 mg infusioonipäevadel), ei reageerinud hemolüüsiga. Kui aga tõsteti doosi kuni 80.000 mg infusioonini, siis tekkis hemolüüs. Ei ole selge et see tekkis C-vitamiini tõttu kuna sai ka teised rohud mis võibolla võimendasid tundelikust.

Asjaolu et ta kannatas nii hiigelsuurt doosi kui 80.000 mg päevas ilma reageerimata annab igal juhul põhjust arvata, et G6PD puudus pole riski faktor tavalistes doosides.

Autor Thomas Levy kirjutab oma raamatus C-vitamiini kohta, et maailmas on olemas ainult paar teaduslikult dokumenteeritud hemolüütilise kriisi juhtumised  seoses C-vitamiiniga. Ta kommenteerib, et kuna C-vitamiini on kasutatud suurel määral ja kõrgede doosidega mitmel pool maailmas, ja G6PD puudus on väga tavaline Malaria piirkondades, peaksid hemolüütilise kriisi juhtumised olema olnud tavalised selle vitamiini kasutamise puhul. Teiste sõnadega, hemolüüs paistab olla ääretult ebatavaline seoses väga kõrgete C-vitamiini doosidega ka kui on olemas G6PD puudus.

Statistiliselt,

  • kuna G6PD puudus on väga tavaline malaria piirkondade etniliste gruppide seas (eriti afrikaanlased, vahemere rahvused, Indialased, kaug-ida rahvused kannavad seda geeni)
  • kuna mitmed erinevad faktorid põhjusavad hemolüüsi G6PD puuduse puhul
  • kuna C-vitamiini kasutamine kõrgetes doosides on tavaline

siis on olemas võimalus et tekkib hemolüüs juhuslikult, ilma põhjuslikut seost, mõni kord kui kasutatakse C-vitamiini suurtes doosides.

Isegi, kuna hemolüüs teistel põhjustel on väga palju tavalisem, võib sellise hemolüüsi ääretult haruldane sagedus seoses C-vitamiini kasutamisega anda põhjust arvata, et võibolla kaitseb C-vitamiin tegelikult hemolüüsi eest, ja et väga haruldaselt see ei õnnestu.

On ka esitatut hüpoteesi mispärast selline kaitse-effekt võiks toimuda (nimelt et C-vitamiin viib glutathiooni vererakkudes redutseeritud seisundisse ja sellega tekkib tugev antioksidant mis vähendab rakkude seinade nõrgendavate vabade radikaalide kogust).

_____________________________________________

3. Võltsitud uurimine ravimite suhtes on muutud tavaliseks

On tavaline et arstirohufirmad ja teised multinatsionaalsed ettevõtted tellivad uurimistulemused oma huvide edendamiseks. Isegi kirjutavad firmad ise uurimisaruanded valmis, ostes kuulsate uurijate allkirjad. On toimunud et naad on keelanud “autoritel” näha uurimisprotokollid (üks inglismaa uurija mis nõudis näha protokoll kaotas oma töökoha peale tugevat survet ülikooli juhtkonna vastu, mis oli edukas, kuna ülikool vajas firma sponsorlust).

Isegi ameerika arstide oma teaduslik ajakiri “Journal of American Medical Assocciation” (JAMA) on avaldanud muret selle suhtes. Raamatus Trust us, we are experts esitab JAMA  peatoimetaja suurt muret uurijate madala eetika eest – leiab, et toimub “võidu ajamine eetika kõige madalamale tasemele” ning lisab: “Uurijate käitumine on meeleheitev, shokkeriv ja hirmutav“(lk 217):

In 1999 Drummond Rennie, editor of JAMA [Journal of American Medical Association, a world leading medical publication], said private funding of medical research was causing “a race to the ethical bottom…. The behavior of universities and scientists is sad, shocking, and frightening,” Rennie said. “They are seduced by industry funding, and frightened that if they don’t go along with these gag orders, the money will go to less rigorous institutions,” he said.

_____________________________________

JÄRELDUS

On soovitav olla väga umbusklik teadusaruannete suhtes mis väidavad, et loomulikud, ja ulatusliku kogemuse alusel peetud väärtuslikud ained või ravimid, ei ole efektiivsed või on kahjulikud juhul kui nende kasutamine on vastuolus rohutootjate huvidega.

Viited

Curhan, G.C., W.C. Willett, E.B. Rimm, et al. (1996) “A Prospective Study of the Intake of Vitamins C and B6, and the Risk of Kidney Stones in Men.” J Urol 155:6 (1996): 1847-1851.

C:urhan, G.C., W.C. Willett, F.E. Speizer, et al. (1999) “Megadose Vitamin C Consumption Does Not Cause Kidney Stones. Intake of Vitamins B6 and C and the Risk of Kidney Stones in Women.” J Am Soc Nephrol 4 (April 1999): 840-845.

Levy, T.E. [Raamat] Vitamin C, Infectious Diseases, and Toxins: Curing the Incurable. Xlibris, 2002. [See link on Kindle versioonile, vaadake Kindle for PC selle kohta]

4 Vastust

  1. Mis te arvate lipiidilisest c vitamiinist?

    • Seda nimetatakse liposomaalne C-vitamiin (allpool nimetan seda “LipoC”).
      Selle leiutaja ja peamine tootja, Livonlabs, mainib küll, et LipoC imendub oluliselt paremini kui tavaline C-vitamiin aga see pole teaduslikult kindlaks määratud ja võib olla küsitav.

      Tootja väidab, et tavaline C-vitamiin imendub väheselt, kas või ainult 16 protsenti 12 grammi doosist (vaadake „Vitamin C [non-liposomal] bioavailability decreases with dose size“). See ei anna õiget pilti asjast.

      Sõltumatu uuring näitab nimelt, et imendumine on sõltuv keha C-vitamiini küllastusest. Kui on C-vitamiini puudus, imendub umbes 98% tavalisest askorbiinhappest, ja seda rohkem on küllatus, seda madalam on absorbtsioon, aga mitte vähem kui umbes 30 protsenti sõltumatu uuringute alusel (Viide Levine et al 1996). Teiste sõnadega, tavalise askorbiinhappe imenudmine on suurepärane, ja pole vajalik ega võimalik seda parandanda.

      Tootja Livonlabs viidab ühele uuringule mis leidis, et verekontsentratioon tõusis kahekordselt kõrgemale tasemele peale LipoC võtmist kui sama doos askorbiinhappe saavutas (Hickey 2008). Endise farmakoloogina tean, et on olemas mitu veaallikad sellistes uurimistes. Üks põhjus mispärast vere kontsentratsioon oli kõrgem LipoC puhul võiks näiteks olla, et LipoC imendub kudedesse aeglasemalt kui tavaline askorbiinhappe (ka kui tootja arvab, et teoreetiliselt peaks olema teistpidi sellepärast et lipiidid võivad lihtsustada imendumist rakkudesse).

      Üks võimalus mispärast imendumine võiks olla aeglasem on, et liposoom on sajanded korda suurem kui üksik C-vitamiini moleküül, ka kui teoreetiliselt rasv „sujub“ kergesti limanaha ja rakkude seljade läbi. Uuringud puhta letsitiini kohta näitavad aga, et sooltes imendub ainult umbes 40 protsenti letistiinist, see tähendab, palju vähem kui tavaline askorbiinhappe puuduse puhul. Oleks imelik kui sama letsitiin liposoomi kujul imenduks paremini.

      Sõltumatu hindajad leiavad, et puudub uuringut piisaval määral, selleks et saada kindlaks määrata kas LipoC imendub paremini, vaadake näiteks Linus Pauling Institute, lk viimane lõik .

      Sama kehtib imendumise kohta rakkudesse. Livonlab viidab ühele uuringule, ja sellest ei piisa tõestamiseks.

      Mõned arstid, kes seda on proovinud, näiteks C-vitamiini ekspert, dr Levy, keda tsiteeritakse Livonlabi koduleheküljel, arvavad küll, et liposomaalne C-vitmiin imendub parem aga see pole muud kui kliiniline mulje.

      Ainus suhteliselt kindel LipoC eelis paistab olla, et see ei ärrita kõhtu sisendamisel, aga sama on tavaliselt asjaolu askorbiinhappega nii kaua kui kehas on selle puudus.

      HOIATUS: Internetis õpetatakse kuidas toota letsitiinil põhinevat liposomaalset C-vitamiini ültraheli abil. See võib olla kahjulik. Letsitiin mis on müügil on tavliselt soja letsitiin. See letsitiin sisaldab üle 60% küllastamata rasvhapped (kaasarvatud omega 6). Need rasvhapped reageerivad kergesti õhu hapnikuga, ja siis tekkivad keemilised aggressivsed reaktiivsed happniku liigid (reactive oxygen species) mida popularteaduses nimetatakse vabad radikaalid. Ültraheli kasutamine tootmisele soodustab seda efekti väga suurel määral. Sellel on kaks tagjärjed, (1) et C-vitamiin nendes väheneb võibolla suurel määral, kuna hävittab need vabad radikaalid ja muutub sellega eba-aktiivseks. (2) kui C-vitamiin ei piisa täielikuks vabade raadikaalide hävitamiseks, siis sisaldavad liposoomid keha kudedede vastu kahjulikud vabad radikaalid. Hoiatan tõsiselt ültraheli kasutamise eest liposoomide tootmiseks. (Livonlabs kasutab teist meetodi.)

      Kokkuvõttes, pole olemas teaduslikud tõendid, mis kinnitavad et liposomaalne C-vitamiin tõesti imendub paremini kui tavaline C-vitamiin. C-vitamiin imendub ligikaudu sajaprotsentiliselt ilma “abita” siis kui teda on vaja. Pole tänases teadmise seisus põhjus arvata, et LipoC on väärt oma kõrget hinda. Lõppuks tõsine hoiatus ültraheli kasutamise eest liposomaalse C-vitamiini toomiseks.

      VIITED

      Hickey S., Roberts H, Miller N, (2008), “Pharmacokinetics of oral vitamin C” Journal of Nutritional & Environmental Medicine July 31.

      Levine M, Conry-Cantilena C, Wang Y, Welch RW, Washko PW, Dhariwal KR, Park JB, Lazarev A, Graumlich JF, King J, Cantilena LR (April 1996). “Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance”

  2. Tere!
    Tekkis küsimus, et kui ma võtan mingi aja c-vitamiini suurtes kogustes ja siis lõpetan võtmise, nt raha puudujäägil. Äkki keha siis pole enam harjunud väikeste c-vitamiini kogustega(arvan, et praegu võib olla rohkem harjunud, kui pärast) ja muutub veel nõrgemaks kui ennem oli, pärast kuuri lõpetamist. Tekkis lihtsalt selline mõte. Mis te arvate?
    Aitäh!

    • Teoreetiliselt paistab võibolla mõeldav, et teatud kehaomasete antioksidatiivsete entsüümide tootmine väheneb madalama vajaduse tõttu siis kui kasutate C-vitamiini. Kuid see taastub koheselt vajaduse kohaselt – ni töötab entsüümide regulatsioon kehas.

      Aga ma ei ole kliinilises litteratuuris ja kogemuste teatedes näinud midagi sarnast – igal juhul ei tekkitaks see probleemid kuna keha ei kaota entsüümide “tootmisvõimet”, ka kui tootmine on ajutiselt olnud madalam. C-vitamiin, nagu ka teised välised antioksidandid lisab keha oma antioksidatiivsele kapatsiteedile aga ei eemalda seda vaid täiendab.

      C-vitamiini vähendamine igal juhul ei tee keha “nõrgemaks” kui enne suure doosi kasutamist.

      Ainus olukord, kuna on soovitav mitte vähendada C-vitamiini järsult, on kui kasutate C-vitamiini raske viruse infektsiooni, näiteks grippi puhul. Selle abil saate sümptomi vabaks enamvähem koheselt kui jõuate jämesoole tolerantsi doosile. Siis võib tekkida ettekujutus et infektsioon on kehast välja heidetud. Aga nii ei ole. C-vitamiini abil saab infektsioon maha surutud immuunsüsteemi poolt, aga võtab aega kõik virused eemaldada. Sellepärast on vaja jätkata kõrge doosi võtmist (võib olla vaja 100-150 grammi raske grippi puhul) kuni jämesool algab signaleerima – kõhulahtisuse tendentsi kujul – et on vaja doosi vähendada, ja siis mitte teha seda järsult. Kogemused näitavad, et C-vitamiini abil on võimalik täiesti ära hoida grippi ja teised viruse infektsioonid aga ainult kui kasutatakse jämesoole tolerantsi doosid.

      Uurimised mis on teatanud, et “kõrge doos” ei tööta, on ainult kasutanud mõned grammid ja mitte kohandanud individuaalsele vajadusele – selline uuring ignoreerib asjaolu et C-vitamiini vajadus on väga individuaalne infektsiooni puhul. C-vitamiini kasutamise puhul viruse infektsioonide vastu on alati hädavajalik kasutada adekvaatne doos, räägivad arstid kes on asja korralikult uurinud.

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s

%d bloggers like this: