“Doktor Jaani nõuanded” on populaarne

Vaatasin juhuslikult blogi statistikat. Oli väga tore üllatus!

Viimase 365 päeva jooksul on olnud 103,797 vaatamist Eestist ja lisaks 5800 soomest ja 979 rootsist ning veel kokku üle tuhat 75 riigist igal kontinendil, kaasarvatud kõikidest euroopa riikidest. Isegi Indiast 20, Vietnamist 19, Brasiiliast 15, Omaanist 11, Indoneesiast 6 jne.

Huvitav, et on eestlasi olemas nii laialdaselt üle maailma.

Ainult täna oli üle 500, kindlasti kuna panin uued postitused ülese.

Kaart allpool näitab tume punast kui on suur arv ja heledam seda vähem ja vasukul tavalistemate riikide nimekiri.

doctorjaan

Tänan Teid kõiki näidatud huvi eest!

Jaan Suurküla

//

Advertisements

Kolesteroli müüdi kohta raamat nüüd tasuta

ranskov bookSain just teate, et Dr Uffe Ranskovi kuulus 1991 aa. väljaantud (ja korduvalt uuendatud) raamat “The Cholesterol Myths”  on nüüd kättesaadav tasuta on-line järgmises kohas – on ikka veel aktuaalne: http://www.ravnskov.nu/CM (kahjuks ainult inglis keeles aga allpool mõned kokkuvõtted eesti keeles)

Viimaste aastate uuringud on kinnitanud autori arvamused

  • Rasvane toit ei põhjusta südame haigused
  • Kõrge kolesteroli tase ei põhjusta südame haigused
  • Rasvased toidud ei tösta kolesteroli tasemet
  • Kolesterol ei ummista arterid
  • Madal kolesterol ei pikkenda elu iga
  • Statiinid – kolesteroli maandajad – ei kaitse südame infarkti vastu
  • Küllasamata rasvad ei ole kasulikud
  • Kolesteroli maandamis kampania ei põhine kvaliteetsel teadusel

Ranskov on kuulus selle eest et oli esimeste seas kes avastas kolesterooli ja küllastatud rasva kahjulikuse teooria puudulikuse. Kui mitte varem, saate aru peale raamatu lugemist et pole olemas kindlaid tõendeid et toit mis sisaldab palju kolesteroli või küllastatuid rasvu põhjustab südame haigust (mida autor nimetab “The diet-heart idea”).

Kokkuvõtlikud lõigud eesti keeles:

Rasvarikkas toit oli seotud infarktivabadusega Kenias

Masai rahvas Kenias sööb väga rasvast toiu – palju rasvast täispiima, verd ja rasvast liha. Kui diett-süda haiguse idee oleks õige südahaigus pidanud olema epideemiline Kenia. Selle asemel mitte kellegi põdes selles haiguses. Ka kui sõid hulgaliselt kolesteroli oli nende kolesteroli väärtused palju madalamad kui lääne maades. (Ranskov esitab ka mitu teisi sarnaseid avastusi).

“Hea” (HDL) kolesterol ei kaitsnud:

Soome uuring vördles kolm Soome rajaooni kus oli väga erinevad südame haiguse sagedused. Kui HDL kolesterol oleks olnud kaitsev siis oleks kõige väiksem infarkdi suremus olnud Kareelias kus oli kõige kõrgemad HDL-i tasemed. Selle asemel oli seal kaks korda suurem infarkdi suremus kui Helsingis kus HDL oli oluliselt madalam.

Puudus seos kolesteroli ja veresoonte lubjastuse vahel

“..[neljas uuringutes erinevates riikides] ei leitud seost kolesterol ja lubjastuse taseme vahel. 200 surnud inimeste seas oli sama palju lubjastust nendel kellel oli madal kolesterol kui nendel kellel oli kõrge. .

Statiinidel polnud oluline kaitsev toime

simvastatin40mg28tabStatiinid (Simvastatin, Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, Zocor, Crestor jne) on väga kasutatud kolesteroli maandavad ravimid, kuna väidetakse et vähendavad südame infarkti ohtu olulisel määral. Aga kriitiline kuue uuringute statistika analüüs näitas et vahe oli nii väike et võis sama hästi olla juhuslik (südame infarkdis mitte suremine 92% ilma ja 93% statiiniga, 98,4% ilma ja 98,8% statiiniga, 99,55% ilma ja 99,67% statiiniga jne).

[Dr Jaan:] Mida aga paljud arstid ei tea, on et statiinid suurendavad südamepuudulikuse ohtu. Põhjus on et nemad vähendavad südame tugevuse jaoks olulist ainet, Ko-entsüüm (CoEnzyme) Q10 südmes. USA-s tekkis tapva südamepuudulikuse epideemia siis kui viidi statiinid turgu..

Väljavõtte eelsõnast:

Dr. Ravnskovs contention is that the diet-heart idea is built on sand. He leads us through the history of the concept in an interesting and readable way. His writing clearly demonstrates the enormous depth and range of his reading on this subject. Step by step he examines the evidence for the diet-heart idea, and step by step he shows us how that evidence may be flawed and contradicted by other research that is rarely acknowledged and quoted.

Viimaste aastate uuring on kinnitanud kasvaval määral et Ranskov varjaselt nägi asja õigesti läbi, nagu ka näete mu hiljutises postituses “Tipp teadur: Vahukoor ja või pole kahjulikud ja seal antud linkides.

 

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

//

Tipp teadur: Vahukoor ja või pole kahjulikud

(Olen muutnud ja olulisel määral täiendanud varemat positust sarnase pealkirjaga, nii et tasub jälle lugeda)

Juhtiv inglise südame ekspert:

“Teaduslikud tõendid näitavad et nõuanne vähendada küllastatud rasvad toidus on paradoksaalselt suurendanud rahva südamehaiguste ohtu.”

Seda ütleb Dr Aseem Malhotra, südamehaiguste ekspert Londoni,  Croydoni ülikooli haiglas.

Allikas: “Saturated fats not the major issue”. British Medical Journal.

Kommentaar

Viimasel ajal on ka teised tavameditsiini eksperdid alganud tunnustama et küllastatud rasvad pole kahjulikud. On röömustav et isegi juhtivad eksperdid algavad saama seda aru, mis juba kaua on olnud selge meie seas kes tegeleme integratiivse meditsiiniga. Vaadake ka mu postitused: “Uus uuring: Küllastatud rasv pole kahjulik” (veebr. 2010) ning “Kõrge kolesterool? Kõrge kaal? Söö siis rasvast toitu!” (mai 2011).

Ülal nimetatud uurimisteate järeldus on, et küllastatud rasvad ei põhjusta kolesterooli sättimised ja sellega mitte arterioskleroosi ” (veresoone lubjastust). See tähendab et ei põhjusta pärgarterite haigust ja teised veresoonte kitsendamisega seotud häired, mida senini arvati. Teistpidi, võivad isegi olla kasulikud.

“Vahukoor ja või” pole ainsad

Nimetasin neid peakirjas mõnede küllastatut rasvade näidetena. Tahtsin neid eriti esile tuua, kuna paljud kardavad neid põhjendamatult. Looma rasvad on üldiselt suurel määral küllastatud, kaasarvatud rasv kõikides piima tootedes mida pole lahjendatud. Piima rasva eemaldamine vähendab väärtuslikud vitamiinid (A ja D) ja ka teised tervisele väärtuslikud ained. Sellepärast on soovitav kasutada eeskätt täispiima.

Küllastatud rasv ei tõsta kaalu

Tähtis on ka teada, et rasva söömine tavaliselt ei tösta kaalu. Seda teevad süsivesikud ja eriti raffineeritud suhkur ja teised raffineeritud toiduained nagu valge nisujahu. See tähendab, näiteks magusad koogid ja majustused. Kui kasutada rasva energiaallikana süsivesikude asemel, saab kaalu maha võtta. Rohkem selle kohta teine kord.

Piima tooted vahest kahjulikud seoses gluteni intolerantsiga

Arvamus on levinud et piimatooted pole kasulikud tervisele. See on teine suur teema, aga tahan esialgu õelda et nemad on tavaliselt kasulikud inimesele, kellel on hea tervis, aga võivad olla kahjulikud teatud tervise häirete, eriti nn gluteni intolerantsi puhul kuna piima valkained võivad mõnede juures (mitte alati) “ristreageerida” gluteniga, see tähendab, tuua kaasa samasugused efektid kui gluten. Gluteni intolerantsi puhul, põhjustab gluten lekkivat soolestiku mis toob kaasa paljud tervisehäired – eriti põletikud (auto-immuunreaktsioonid) – ja on seotud mitmete tavaliste krooniliste haigustega. Lisaks on gluten toksiline ja  arvatakse et on seotud tavaliste närvisüsteemi degeneratiivsete haigustega (MS, ALS, Parkinson) ja teatud neuropaatiatega. Ka võibolla Shizofreeniaga.

See ühtib hiljutise avastusega, et gluteni intolerants on palju tavalisem kui varem teatud. Mõned arvavad, et enamusel on see häire, aga kindlat statistikat pole veel olemas. Ise kahtlen, et on nii väga tavaline aga kahtlematu tabab see mitmeid inimesi.  Paistab igal juhul olla tavaline halva tervise põhjus.

Järelikult, kui sul on mingi pikkaajaline häire, tasub teha proovi mõned nädalad, hoides täitsa ära nii glutenist kui piimatoodetest. Gluteni allikad on kõik nisu, rukki ja odra tooted. Hiljuti on leitud et kaer võib ka ristreageerivad gluteniga. Nemad võivad olla lisatud mitmel pool, kus sa ei aima, sellepärast kontrollida toiduainete koostist põhjalikult. Kui tunned ennast selgesti parem peale nädalat või kaks selle diettiga (vahest võib isegi juhtuda mõne päeva pärast), siis oled teinud tähtsat sammu parema tervise suunas. Proovi siis kas kannatad piima, kuna ainult vähemusel on ristintolerants gluteniga. Kui oluliselt parem aga mitte täitsa, hoia siis ka ära muust toidust mis tekkitab sulle negatiivsed reaktsioonid kas kõhus, või nahas, või liigestes, või mujal kehas. Ja proovi välja mis on eriti tähtsad vältida. Siis kui paraned saad jälle neid kannatada. Kuidas käsitleda asja pikka peale ja parandada gluteni intolerantsi ja lekkivat soolestiku on suur teema mida arutan edaspidi.

Pandke tähele, et gluteni kahjulikud efektid ei paista toimuda inimese juures kellel pole gluteni intolerants.

Arutan seda teemat sügavamalt tulevases postituses.

Seagrippi vaktsiin suurendas 14-kordselt ravimatu ajuhaiguse ohtu

Tere kallid lugejad!

Olen kaua olnud välismaal ja pole olnud aeg kirjutada postitusi. Algan lühiteatega.

Eestis kasutatud seagrippi vaktsiin oli potentsiaalselt kahjulik ajule

Saabus just teade et uuring on leidnud, et H1N1 Pandremixiga vaktsineeritute seas oli ajuhaiguse narkolepsiia sagedus 14 korda suurem kui vaktsineerimata seas. See oli just see vaktsiin mida pakuti Eestlastele.

On leitud, et see vaktsiin põhjustab autoimmuunset (hävitavat) rünnakut teatud aju (hüpothalamuse) rakkude vastu, mis on seotud normaalse unerütmi alalhoidmisega. Tagajärg on nn. narkolepsia, mille peamine märk on, et inimene järsku jääb väga uniseks või jääb magama kunas tahes päevas isegi kui on maganud noormalses ulatuses öösel. Võib ka olla väga väsinud terve päev. Häire tõttu toimub taastavat uni väga väiksel määral, ja sellega on nendel pidev une puudus.

Narkolepsiia on krooniline invalidiseeriv haigus mida peetakse paramatuks.

See pole esmine vaktsiin, mis on seostatud autoimmuunsete reaktsioonidega. Hepatitis B ja parotiiti+leetrite+rubeola lastevaktsiin on ka põhjustanud aju vigastused.

Allikas: SCIENCE: H1N1 Flu Vaccine – 14-Fold Increased Risk For Incurable Brain Condition

____________________

Kommentaar

Lõin mu blogi seagrippi kohta selleks et hoiatada Pandremixi eest. Olin algusest peale kritiseerinud Pandremixi vaktsiini kasutamist kolmel põhjusel:

  • Selle kaitsev toime polnud üldse tõestatud, ja polnud põhjus arvata, et pidi olema efektiivne kuna pole olemas tõendid et teised sarnased grippi vaktsiinid on kaitsnud grippi vastu olulisel määral (vaadake Gripivaktsiinide kaitsev efekt on küsitav).
  • Turvalisus polnud kontrollitut teaduslikult rahuldaval määral (ainult väiksed piloot-uuringud)
  • Kasutati skvaleeni, mille kohta oli kahtlused et on ohtlik, vaadake mu postituse “Kas tõde skvaleeni kohta on mahasurutud?

Skvaleen hüperaktiveerb immuunsüsteemi ja see suurendab autoimmuun-reaktsioonid. Tootjad isegi hoiatasid et tuleb olla ettevaatlik selle vaktsiiniga autoimmuun-haiguste puhul (peale vaktisineerimist suri üks rootslane, kellel oli autoimmuunhaigus – siiski tootja eitas seost).

Kui mina, oma piiratud resurssidega, olin võimeline näha, et asi oli kahtlane juba vara, mispärast tervishoiuministeerium teaduslikud ekspertid ei mõistnud seda ka kui silmapaistvalt kahtlased olukorrad olid märgatavad juba Pandemiia väljakuulutuse puhul – mittu kuud enne kui alustati vaktsiineermist? Selle asemel sundisid riiki kulutada suurt summat vaktsiini ostmiseks. Nojah, võibolla mõistsid, kaa kui teatavasti midagi sellist ei õeldud. Nendel oli kõva käsk Maailma Tervishoiu Organisatsiooni (WHO) poolt ja reegel on selline, et Pandemiia puhul on riigid sunnitud jälgida WHO käsud. Siiski, Poola tervishoiuminister, kes oli arst, polnud kuulekas. Päästis riiki vaktsiini eest.

Rõõmustav on, et lõppuks jõudis tõde kätte, vaadake “Teadurite organisatsioon- teeseldud epideemia”. Ilmnes, et vaktsiinitootjatega seotud ekspertidel oli tähtis roll Pandemiia otsustuse puhul.

See annab põhjust olla ettevaatlik tulevikus, ja uurida asja põhjalikult enne kui jälgitakse WHO nõuded.