Tähtis lisa lühiteatele neljale

Kuna tahtsin Margust kiiresti aidata polnud see teade nii läbitöödeldadud kui tavaliselt. Palun arusaamist. Olen ühte ja teist lisanud peale avaldamist ja täna eriti seda:

 Tähtis eristada Dopamiini ja Serotoniini tõstvate toiduainete sissevõtmisajad

Nendel kahel on vastandmõju.

Dopamiini toitu peamiselt võtta lõunal.

Õhtul Vitamiin D3 + magneesiumit mis tõstavad serotoniini.

See kehtib ka teiste serotoniini tõstvate toiduainete kohta, näiteks vadak, täisteraleib, läätsed ja rohelised herned. Ka C-vitamiin (rohkem serotonini tõstmisest teine kord).

Oleks efekiivsem dopamiini suhes ära jätta D3 vitamiini, aga see on väga tähtis Magneesiumi omistamiseks. Magneesium mängib keskset rolli alkoholi häirete tasakaalustamisel. Sellepärast on vaja kompromissida sissevõtmisajade eristamisena.

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s

%d bloggers like this: