D-vitamiin võib tekkitada magneesiumi puudust!

D-vitamin nõuab magneesiumit omistamiseks. See vitamiin on väga tähtis tervisele ja hädavajalik kasutada talvisel poolaastal, aga kui võttate D3 vitamiini  (soovitav on võtta 2000 -5000  Rahvusvahelised Ühikut päevas) võib tekkida magneesiumi puudus.

Uurijad tegid isegi varem eksituse, arvates et D-vitamiini sisestamise tõttu tekkniud sümptomid, kaasarvatud, ärritatavus,  jalakrambid, südamerütmihäired jne, olid D-vitamiini “kõrvalmöjud”. Avastasid hiljem, et need “kõrvvalmöjud” olid magneesiumipuuduse sümptomid mis kadusid magneesiumi kasutamisega. Tegelikult pole D-vitamiinil halvad kõrvalmöjud enne kui võetakse erakordselt kõrged doosid korraga, umbes 100.000 RÜ (International Units)  korraga (aga paistab et inimene kannatb vahest palju rohkem), või umbes 40.000 RÜ päevas kuu aega. Terve keha päivtamisega tekkib umbes 20.000 RÜ nahas ja see imendub verde. Sellepärast on 5000 RÜ kindlasti täitsa turvaline doos, ka kui see teadmine veel puudub paljudel artstidel (on arvtud väga puuduliku uuringut alusel et doos üle 2000 RÜ võib olla mürgine).

Sellepärast on tähtis kindlustada, et teil on piisvalt Magneesiumit. Kuna magneesium on keha kõige tähtsam mineral, ja on ohutu, on soovitav alati võta ka magneesiumit siis kui võtate vitamn D3. Vaadake mu postitus: Magneesium: Jalavann on parim meetod puuduse puhul

Advertisements

3 kommentaari

  1. Tere.
    Mina ei kommenteri midagi,(mujale ei osanud kirjutada) aga tahan teada mida soovitate teie raviks Sclerosis Multiplex-i (SM) vastu.Jään huviga vastust ootama.
    Tänud: Aivar.

    • Selle kohta mul on ühte ja teist õelda aga just nüüd ei jõua kirjutada selle suure teema kohta. Tean, et teatud meetmete abil on võimalik parandada või isegi ära ravida seda haigust.

  2. Tere jälle.
    Kui teil aega ja tahtmist palun kirjutage mida ma peaksin kasutama, et sellest halvast Sclerosis Multiplex-i haigusest vabaneda. Praegu olen 31a.vanune ja see raske deagnoos on minul 2,2a., kõnnin kehva tasakaalu pärast keppiga, aga väga tahaks tööl käija ja inimestele kasulik olla, aga kahiuks ei saa. Kasutan Hiina ravimitest FOHOW -firma nimi LINCHZHI,(eliksiir) ORAL LIQUID-see on korditseps, (eliksiir) SANBAO-see on korditsepsile lisatud Hiina mägisipelgate ekstrakti, merevetikatest Ca. Venemaa rohtudest Mesoteel, Mesoteel beauty, Mesotel neo, Tserluten ja randmest ülessepoole sessemääritavaid peptiitide kogumikke nr. 2; 17; 19; (so. 2-põletiku vastu, 17-parandab nägemist, 19-ilmatundlikusele. Kõik Venemaa rohud sisaldavad peptiitie A5 so. noorloomade aju komponente. Mumio, ootan kuni tuttav Tallinnast toob MgCl, siis hakkan ka jalavanne tegema. (Kuna arstirohud teevad minu olukorda ainult halvemaks siis loobusin nondest 1,4a.tagasi.) Palun vastake minu kirjale maili peale kuna ma arvutit ei tunne ja ei oska igaltpoolt otsida.ETTETÄNADES AIVAR. aivar.kiiser@mail.ee

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s

%d bloggers like this: